В воде без фанатизма
В жаркие летние дни отдых на природе немыслим без купания. Несомненно, купаться полезно, разница температур воздуха и воды делает наш организм более здоровым, повышая его иммунитет, плавание укрепляет позвоночник, крайне полезно дышать влажным речным, а тем более, морским воздухом, загорать. Плавание расслабляет перенапряженные мышцы тела, одновременно тренируя их. Но все хорошо в меру. Не торопитесь нырять в еще не прогретую солнцем воду и купаться сразу по полдня, не вылезая. Известны случаи, когда это приводило к переохлаждению организма, судорогам и, даже, гибели человека в воде. При какой же температуре можно купаться без риска для здоровья?
В жаркие летние дни отдых на природе немыслим без купания. Несомненно, купаться полезно, разница температур воздуха и воды делает наш организм более здоровым, повышая его иммунитет, плавание укрепляет позвоночник, крайне полезно дышать влажным речным, а тем более, морским воздухом, загорать. Плавание расслабляет перенапряженные мышцы тела, одновременно тренируя их. Но все хорошо в меру. Не торопитесь нырять в еще не прогретую солнцем воду и купаться сразу по полдня, не вылезая. Известны случаи, когда это приводило к переохлаждению организма, судорогам и, даже, гибели человека в воде. При какой же температуре можно купаться без риска для здоровья?
|
Температура воды открытого водоема |
Время купания |
|
30 градусов и выше |
До 1 часа или даже больше |
|
26-29 градусов |
30 – 50 минут |
|
22-25 градусов |
15-30 минут |
|
20-22 градуса |
10-15 минут |
|
Ниже 20 градусов |
До 10 минут |
ВОДА НЕ СТРАШНА ТЕМ,
КТО СОБЛЮДАЕТ ОСТОРОЖНОСТЬ!
НАПОМИНАЕМ: если вы стали участником или свидетелем трагедии, несчастного случая или оказались в непростой ситуации, звоните на Единый номер вызова экстренных служб «112» (звонки принимаются круглосуточно и бесплатно с городских и мобильных телефонов).
Основные разделы
